1、枕頭的(de)形狀，建議(yì)前高(gāo)後低(dī)，中間(€•jiān)微(wēi)微(wēi)陷進去(qù)的(de)，根←$®±據人(rén)體(tǐ)工(gōng)程學，你(₹♦×nǐ)會(huì)發現(xiàn)，這(zhè)類♣β 枕頭，你(nǐ)剛好(hǎo)可(kě)以舒服的(de)枕著(zhe)頸部•♥•，避免很(hěn)多(duō)的(de)頸椎疾病。

2、枕頭的(de)大(dà)小(xiǎo)€✔©，這(zhè)個(gè)實際上(shàng)都(dōu)差♣♦不(bù)多(duō)，但(dàn)是(shì)起碼不(bù)能σ<(néng)比肩更窄，否則你(nǐ)在上(shàng)面翻身(shēn)會☆♥¥(huì)很(hěn)不(bù)舒服，也(yě)不(bβ™ù)要(yào)太長(cháng)，這(zhè)♥§←個(gè)或許是(shì)個(gè)人(rén)習(xí)慣，但(dàn)是(•"£shì)長(cháng)長(cháng)☆​的(de)枕頭小(xiǎo)編一(yī)直覺得(de)沒有(yǒu)太多(du¥βō)的(de)質感。

3、枕頭的(de)填充物(wù)，也(yě)就(jiù)σ ∏♠是(shì)我們常說(shuō)的(de)枕芯，目前市(shì)面上(s☆↑σ←hàng)枕芯多(duō)種多(duō)樣，小(xiǎo)編覺得(de)♠®ε★在科(kē)技(jì)進步的(de)今天，像乳膠這(zhè)些(xiē)相( ±σ∑xiàng)對(duì)現(xiàn)代化(huà)一(yī)些(x♦♥®♠iē)的(de)産品比其他(tā)老(lǎo)材質要(yào)好(h↑★ǎo)很(hěn)多(duō)，不(bù)論透氣性，₽₹彈性還(hái)是(shì)保暖，都(dōu)是(shλ©ì)上(shàng)上(shàng)之選。尤其記憶枕，小(xi δ¶ǎo)編曾經試過，記憶枕給人(rén)的(de)§ €₩舒服性，真的(de)非常高(gāo)，不(bù)過價格也(yě)是(sh♦•ì)昂貴。

4、天然材質的(de)枕芯并不(bù)是(shì)說(sh♠Ωγ♦uō)不(bù)好(hǎo)，隻不(bù)過可(kě)能(néng)相(x♣♠≈πiàng)對(duì)麻煩一(yī)些(xiē)，像荞麥皮，幹菊花(≤β©huā)等等材質，說(shuō)真的(de‍€♠↔)，養生(shēng)功能(néng)到(dào)底有(yǒu)沒有(♣β₩←yǒu)不(bù)說(shuō)，單單滋生(shēng)細菌這(zhè$♣¶✘)一(yī)項，就(jiù)夠了(le)。不(bù)過荞麥皮卻承☆£載了(le)我們大(dà)量的(de)童年(nián)回憶，可₽λ (kě)能(néng)會(huì)給我一(yī)種心安的(de)感覺±φ，而且對(duì)頸椎據說(shuō)也(yě)真的(de)有(yǒu)㧧✘好(hǎo)處，時(shí)常清洗晾曬也(yě)是(shì)個(gè)不(b© Ωù)錯(cuò)的(de)選擇。

5、床墊的(de)選擇 這(zhè)個(gè)肯定 ¶‍要(yào)先試趟一(yī)下(xià)，而床∞≈✔÷墊我不(bù)建議(yì)大(dà)家(jiā ↓☆¶)選擇太過柔軟的(de)，因為(wèi)剛開(kāi)始可φ≥(kě)能(néng)感覺很(hěn)後，慢(màn)慢(màn)的(de☆"≥)，會(huì)感覺睡(shuì)在上(shà​¥ng)面很(hěn)累，反而偏硬一(yī)點的(de)比較好'∏(hǎo)，人(rén)躺在上(shàng)面的(d ↑e)時(shí)候，可(kě)以剛好(hǎo)讓脊柱形成一(yī)條直線，身‌✘€(shēn)體(tǐ)很(hěn)大(dà)面積的(de)接觸放(fàng)松∑₩是(shì)好(hǎo)的(de)。

6、在床墊上(shàng)要(yào)多(duō)₹↑¶<動幾下(xià)，比如(rú)翻身(shēn)啊☆‌®，起床啊等等，如(rú)果覺得(de)翻身(shēn)有(yǒu)一π‌(yī)些(xiē)不(bù)适，這(zhè₹®¶)個(gè)千萬别忍著(zhe)，因為(wèi)這(zhè)床你(nǐ)要(β≥≤yào)睡(shuì)一(yī)輩子(zǐ)，太軟的(de↓∞→)床，起身(shēn)，翻身(shēn)，都(dōu)是(shì)相™​π(xiàng)對(duì)不(bù)容易的(de)✘★"€，嘗試之後，覺得(de)不(bù)便就(jiù)放(fàng)棄好(hǎo)★≤了(le)。

7、不(bù)論是(shì)床墊還(hái)是(shì)枕頭← →，都(dōu)是(shì)選擇環保的(de)材質，而且是(shì)正規廠 ♦δ(chǎng)家(jiā)出廠(chǎng)的(d®↕≠←e)，如(rú)果買了(le)喜愛(ài)的(de)枕頭或者床墊回去(q∏→ù)，再含有(yǒu)甲醛等有(yǒu)害物(wù)質，那(nà&<•×)才是(shì)難過。