睡(shuì)眠的(de)床墊：無論是(shì)南(nán)方的(  •¥de)床，還(hái)是(shì)北(běi)方的(de)炕，在安放(≥₹fàng)或修造時(shí)，都(dōu)應$×λ♣南(nán)北(běi)順向，人(rén)睡(shu>∏ì)時(shí)頭北(běi)腳南(nán)，使機(jī)體(tǐ) ™不(bù)受地(dì)磁的(de)幹擾。長(cháng)®↑₽♥期性錯(cuò)誤的(de)睡(shuì)姿，無論處在那(nà)種✘™睡(shuì)眠姿勢，脊椎都(dōu)能(néng)保持平直。

人(rén)躺在上(shàng)面全身(shēn)要(yào βε)得(de)到(dào)充分(fēn)放(fàng)松。這(zhè)關系 ↕≤到(dào)壓力分(fēn)布等。就(jiù)牽扯到(dào•♦)床墊的(de)軟硬度，人(rén)太硬或太軟，回彈都(dōu)不(bù)∞♦理(lǐ)想。太硬的(de)床墊躺在上(shàng)面隻是(s₽↓©εhì)頭、背、臀、腳跟這(zhè)四個(gè)點承受壓¶↕強，身(shēn)體(tǐ)其他(tā)部位并沒有(yǒu)完♣" ÷全落到(dào)實處，壓迫人(rén)體(tǐ)背®≤‍部神經，會(huì)使人(rén)因受其刺激而不(bù)得(de)不>≥(bù)時(shí)常翻身(shēn)，難以安睡(shuì)，也↕♠↑≥(yě)會(huì)影(yǐng)響血液正常循環，時(shí)間(ji $ān)長(cháng)了(le)還(hái)會(hΩ¥₽uì)造成腰酸背痛及坐(zuò)骨神經酸痛，脊柱長(c↔♥↕háng)時(shí)間(jiān)處于僵挺緊張狀态，不(bù)僅達不(bù)×☆α到(dào)休息效果還(hái)對(duì)健康有(yǒu)損害。太©<β軟的(de)床墊，人(rén)一(yī)躺全身(shēn)都(dōu)凹₹®≠φ陷下(xià)去(qù)而留下(xià)彎腰駝背等後遺症，睡(sh≥§uì)後周身(shēn)酸痛。總之睡(shuì)的(de)床墊不(bùδγ♠)合适，會(huì)受到(dào)壓迫而造成血液循環阻塞，脊柱長(cháng¶↕¶)時(shí)間(jiān)處于彎曲狀态，同樣不(bù)利于健康，會®£(huì)促使人(rén)體(tǐ)蒼老(lǎo)，會(hu≠εì)使脊椎骨節産生(shēng)位移，因而刺激脊•↔®≠椎內(nèi)部神經，導緻神經所控制(zhì)的(de)器•γ✔(qì)官逐漸失去(qù)正常功能(néng)。所以選擇床墊要 §σ✘(yào)能(néng)給身(shēn)體(tǐ)處于平α♥λ​均的(de)狀态，全身(shēn)放(fàng)✔♥ε松，并給予身(shēn)體(tǐ)有(yǒu)效的(de)支撐，減∏±少(shǎo)睡(shuì)眠中因血管壓迫而導緻翻身"∏♥™(shēn)，延長(cháng)深層睡(shuì)眠時(s​÷hí)間(jiān)，所謂符合剛柔并濟。對(duì)于孩子(zǐ)來‌®≠≈(lái)講，床墊的(de)選擇尤其重要(yào)，選擇一(yī)張可(kě≠©)以支撐孩子(zǐ)的(de)脊椎成長(chánλ×↔♥g)的(de)兒(ér)童床墊，幫助孩子(zǐ)在≈α睡(shuì)眠時(shí)控制(zhì)駝背的(de)發生(shēn¶×g)。