睡(shuì)眠眠可(kě)使人(rén)們從(cóng)白(bái♠€≤>)天緊張的(de)工(gōng)作(zuò)壓力中恢複φ×®體(tǐ)力，這(zhè)也(yě)就(jiù)∞¥®說(shuō)明(míng)人(rén)們需要(yào)在床®✔→上(shàng)待好(hǎo)長(cháng)時(sh© í)間(jiān)，如(rú)果沒有(yǒu)舒服的(d↓∏λ¶e)床墊，這(zhè)勢必會(huì)影(yǐng)響到(dào)正↓♣"∑常的(de)睡(shuì)眠，因此床墊對(duì)睡(sh♣γuì)眠還(hái)是(shì)有(yǒu)非常大(dà)的(d£>βαe)影(yǐng)響的(de)。

床墊對(duì)睡(shuì)眠有(yǒu)哪些 ±₹(xiē)影(yǐng)響?

一(yī)：睡(shuì)眠時(shí)間(αφjiān)

有(yǒu)些(xiē)人(rén)每日(α✔rì)睡(shuì)十幾個(gè)小(xi£₽ǎo)時(shí)，卻仍然感到(dào)精神不(bù)振，工(gōng)作(‍≥>zuò)效率不(bù)高(gāo)，而有(yǒu)些§♦(xiē)人(rén)每天隻睡(shuì)4～5小(xiǎ"≈γ₩o)時(shí)，依然精力充沛，工(gōng)作(zuò≥β)得(de)很(hěn)好(hǎo)。愛(ài)迪生(∞↑shēng)隻睡(shuì)4、5個(gè)小(xiǎ£"↓<o)時(shí)就(jiù)夠了(le)，仍然精力飽滿，一(yī)生('↔$εshēng)做(zuò)了(le)兩千多(duō)種發明(míng)Ω ™ ，而科(kē)學大(dà)師(shī)愛(ài)因坦每天要φλ(yào)睡(shuì)10個(gè)小(xiǎo)時(shí)以上(€★ shàng)才夠，其原因和(hé)每個(gè)人(rén)的(de∞& )不(bù)同體(tǐ)質有(yǒu)密切關系。

二：年(nián)齡大(dà)小(xiǎo)

由于人(rén)的(de)年(nián)齡、性别、體(tǐ)質、性格的(de↔ ≈®)差異，睡(shuì)眠時(shí)間(jiānσ₹ ♥)也(yě)是(shì)有(yǒu)所不(bù)同的(de)。嬰兒$$←(ér)的(de)睡(shuì)眠時(shí±λ∑♠)間(jiān)更長(cháng)，一(yī)晝夜約需20小(xiǎδε©‍o)時(shí);成年(nián)人(rén)隻要(yào)'₹ε&7～8小(xiǎo)時(shí)就(ji✘γ₹ù)夠了(le)，60歲以上(shàng)的(de)老(lǎo)年(niá♣₩n)人(rén)應相(xiàng)應延長(cháng)睡 γ£(shuì)眠時(shí)間(jiān)。如(r✔∞♠¶ú)病人(rén)或病愈不(bù)久的(de)人(ré☆≤γ¥n)，睡(shuì)眠時(shí)間(jiā‌α®n)就(jiù)需要(yào)長(cháng)一(yī)些(x≤‍εβiē)，睡(shuì)眠質量高(gāo)的(de)，比≥↓長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)淺睡(sh‌₹≈uì)效果就(jiù)好(hǎo)。

三：床墊舒 适度

人(rén)體(tǐ)頭部占總體(tǐ)重λ≤±的(de)8%，胸部占33%，腰部占44%，能(néng)夠提供•→£人(rén)體(tǐ)各部位适當的(de)支闆撐，讓脊椎保持水(shuǐ)平，εγ使人(rén)睡(shuì)卧舒 适，平均承托起全身(shēn)的€δ£ (de)重量，并與身(shēn)體(tǐ) ≈ 曲線産生(shēng)貼合的(de)狀态，而使身(shēδ€↑n)體(tǐ)各部位都(dōu)能(néng)‌₽受到(dào)很(hěn)好(hǎo)的(de)照(★∏¶‍zhào)顧。所以床墊的(de)舒 适度是(shì)決定睡(shuì)眠質¶¥量好(hǎo)壞的(de)重要(yào)因素之一(yīε★)。

同時(shí)人(rén)體(tǐ)受迫，引起血液循環的(de)阻塞，也→§σ↑(yě)會(huì)加快(kuài)人(rén)體(tǐ)衰老(‌‍<lǎo)的(de)速度。太軟的(de)硬邊Ω♥ δ彈力床墊會(huì)使人(rén)體(tǐ)重量得(de)不(bù)₩♣λ到(dào)平衡的(de)支持而留下(xià)彎腰駝背等後遺症，因此'¥♦，一(yī)張好(hǎo)的(de)床墊是(shì®♣↑←)人(rén)們保護脊椎迫切的(de)需要(yào)。