我們常說(shuō)身(shēn)體(tǐ)是(shì)革¥'→命的(de)本錢(qián)，良好(hǎo)的(de)睡(shuì)眠對(du•÷ €ì)于健康來(lái)說(shuō)是(shì)非常重要(yào)的(←£de)，而且睡(shuì)個(gè)好(hǎo)覺∑♥ 也(yě)是(shì)很(hěn)多(duō)人(rén)夢寐以↔$¥✘求的(de)事(shì)情。你(nǐ)想睡(shuì)÷​♦✔得(de)比别人(rén)好(hǎo)嗎(ma)？快×↔∏ (kuài)從(cóng)本篇文(wén≥♦•)章(zhāng)裡(lǐ)尋找答(dá≈‍↓&)案吧(ba)！

充足的(de)睡(shuì)眠時(shí∑₩)間(jiān)

除了(le)空(kōng)氣、食物(wù)和(hé)水(shuǐ)之>γβ∑外(wài)，睡(shuì)眠也(yě)是(shì)人(rén)體(tǐ)生  ÷±(shēng)命必要(yào)因素之一(yī)。此前，↕↕美(měi)國(guó)國(guó)家(jiā)睡₽↓↑(shuì)眠基金(jīn)會(huì)針對(duì)人(ré∏φ→n)們的(de)睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)提出了(le≤ ♦‌)建議(yì)，成年(nián)人(rén)（18-64歲）的(de)睡(sβ✔≥×huì)眠時(shí)間(jiān)應為(wèi)7↑‍♥φ-9小(xiǎo)時(shí)。雖然睡(shuì)★≈眠時(shí)間(jiān)長(cháng)并不(bδ÷ù)是(shì)睡(shuì)眠好(hǎo)的€§•÷(de)根本所在，但(dàn)7-9小(xiǎo)時(shí)的(de)睡σ&(shuì)眠時(shí)間(jiān)是(s •≈↔hì)保障良好(hǎo)睡(shuì)眠質量的(de)前§π ₽提之一(yī)。小(xiǎo)編在這(z←λ€hè)裡(lǐ)提醒大(dà)家(jiā)，養成正确的(de)睡(sh ∏​≠uì)眠習(xí)慣是(shì)很(hěn)重要(yào)的•£(de)，大(dà)家(jiā)盡量不(bù)要(yào)熬夜'∑ ¶，如(rú)果偶爾熬夜了(le)，可(kě)以利用(yòng)白<↑(bái)天的(de)碎片時(shí)間( '≈jiān)來(lái)補充睡(shuì)眠。 γβ♦

良好(hǎo)的(de)睡(shuì)眠環境

入睡(shuì)就(jiù)是(shì)從(cóng)™₹清醒狀态轉換成睡(shuì)眠狀态，進入睡(shuì)眠狀态時★÷↕(shí)，人(rén)們的(de)意識‌φ，感知(zhī)能(néng)力和(hé)行 &(xíng)動能(néng)力都(dōu)處于相(​∑¶xiàng)對(duì)喪失的(de)狀态，此時≠¶(shí)一(yī)個(gè)安全舒 适的≤‍(de)睡(shuì)眠環境更有(yǒu)利于人(ré₹<$n)體(tǐ)健康。良好(hǎo)的(de)卧室環境需要(yào)具備适宜的(φ∏ de)溫度，濕度和(hé)光(guāng)線，♠>​除此之外(wài)，床墊的(de)好(hǎo)壞也(yě)與睡(shuì)眠₹>環境息息相(xiàng)關。據調查，支撐度強，透氣性好(hǎo)的(≠€de)床墊可(kě)以幫助用(yòng)戶快(kuài)速進入深度睡 ✘♠★(shuì)眠狀态，進而提高(gāo)睡(shuì)眠質δ♠₽量。

深度睡(shuì)眠的(de)重要(yào)性

根據睡(shuì)眠中腦(nǎo)電(diàn)波、肌電(diàn)波及眼球π®λ•活動的(de)變化(huà)，睡(shuì)眠周期分(fēn)為('♦wèi)兩部分(fēn)，即非快(kuài)速眼♠≥動睡(shuì)眠期（即淺睡(shuì)期、輕睡(shuì)期、中睡(shu™π>★ì)期、深睡(shuì)期）和(hé)快(k<©"uài)速眼動睡(shuì)眠期（夢境産生(shēng)階段•Ω±↑）。隻有(yǒu)進入深度睡(shuì)眠後，才能(néng₩>₽)夠在大(dà)程度上(shàng)解除身(shēn)體(tǐ☆"σ™)疲勞狀态，所以睡(shuì)眠質量的(de)好(hǎo)壞取決于&α深度睡(shuì)眠時(shí)間(ji≠↓→ān)的(de)長(cháng)短(duǎnγβ )。

接下(xià)來(lái)，小(xiǎo)編要(yào)為(wèi)‌​大(dà)家(jiā)講解一(yī)下(xià)科(kē)↑£↕技(jì)型床墊的(de)特點。

1、科(kē)技(jì)型床墊具有(yǒu)舒 适耐用(yò≈® ng)，支撐性好(hǎo)的(de)優勢，其設計(jì)方案和(hé)人(©&♦<rén)體(tǐ)健康睡(shuì)眠研究≈∞α發展方向保持一(yī)緻，能(néng)更好(≈¶↔↔hǎo)地(dì)貼合脊椎。

2、科(kē)技(jì)型床墊具有(yǒu)柔軟的(de)绗縫層Ω↑π€，能(néng)夠提供包裹感，更好(hǎo)地(dì)釋放(fàng)↑$身(shēn)體(tǐ)壓力。

3、科(kē)技(jì)型床墊采用(yòng)邊緣加固系統♥∞₽​，使床墊更加穩定，減少(shǎo)了(le)邊緣下(xβ εià)垂的(de)情況，擴大(dà)了(le)床墊的(de)舒 λβλ¶适區(qū)，讓您睡(shuì)得(de)舒心且安心。

4、科(kē)技(jì)型床墊可(kě)以延長(cháng)深度睡(shu™Ωαì)眠時(shí)間(jiān)，消除疲勞，為(wèi)廣大(dà)用(y¥ òng)戶提供一(yī)個(gè)輕松的(de ♥₹ε)休息環境。

據調查，80.1％的(de)人(rén)β↓₩認為(wèi)貼合身(shēn)體(tǐ)曲線，&♣≥φ支撐均勻，環保透氣的(de)好(hǎo)床墊更有Ω©(yǒu)助于睡(shuì)眠健康。所以大(dà)家(jiā) ελ需要(yào)提高(gāo)對(duì)床墊的(de)重視(shì)程 ©‌度，創造一(yī)個(gè)适合自(zì) ✘己的(de)睡(shuì)眠環境。